В четверг весила 76 300 , сегодня встала 79 600..бллл😭
Никто не может набрать 3кг жира за 3 дня, это просто задержка воды, может вы понервничали и кортизол скакнул, может сладкое поели, 1гр. углеводов удерживает 4гр воды, или женские гормоны, в любом случае переживать не о чем. Самый тяжёлый многодневный зажор дрбавит реального жира 200-300гр, ну 500 если сильно постараться, для лишних килограммов нужно время, ежедневный избыток по каллориям, жир все таки откладывается медленнее чем тратится, иначе все склонные к перееданию давно бы вымерли от лишнего веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram