Вот именно аппетит стал немного меньше порции убавила , питаюсь по системе порций 250-300 гр , в прошлый раз вообще ела все подряд , но вес летел вниз
Если аппетит снижен, но вес не уходит, значит нет дефицита калорий. Начните вести дневник питания, считать калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram