Всем привет, вчера перед сном уколола первый укол. Сам укол нормальный, но потом было ощущение что место укола ныло. Сегодня с утра хочется только пить, есть совсем нет, возможно действие укола, или потому что я обычно не очень то завтракаю. Пока ничего не понятно
Обязательно нужно завтракать и обедать полноценно, даже если не хочется нужно кушать,например у меня в среднем утром и в обед 200-250 гр еды( напитки не совмещаю) бывает меньше,а вот вечером я кушаю гр 100 и сверху протеин. Белок очень важно каждый день добирать он помогает быстрее похудеть и сохранять красоту. Обязательно должна быть профилактика запоров они часто возникают(каждый день псилиум,клетчатку)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram