Девочки не тратьте время , начинайте с первых дней правильно питаться. Это того стоит👍 и задерживайтесь на минимальных дозировках пока они держат аппетит и идут отвесы или уменьшаются объёмы. Повысить всегда успеете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram