Калорий не считаю, просто весь мусор исключила, да и не хочу….с большим трудом в обед кушаю один раз
Я не считала, два месяца на уколах, но сегодня начала. Я умею считать. Умею сложные блюда рассчитать идеально. Но таааааак не хочется!!!!! Мне тренер велел жить на 1500 калорий. Примерно так и живу, потому что разнообразие редко сейчас бывает. Все мои супы и борщи посчитаны, котлеты запечённые, жареные и на пару тоже. Бери готовые циферки и вуаля! Тем более, что сама делаю заготовки и заморозки. Раньше у меня была книга калорийности. Теперь приложение в телефоне- вроде быстрее должно быть, но часто нет моих продуктов, приходится похожее примерно подбирать. В итоге неточный подсчет. А вот когда похудение не принесло ожидаемого результата, то решила опять вернуться к подсчетам. Вчера на ютубе один парень так и сказал- максимально точно опишите что ели и точный вес, а чат жпт вам посчитает. Думаю погрешности обеспечены, но это невероятно удобно!!!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram