А вот вопрос, я колю 2,5,первые уколы вообще, ем меньше нужного, вроде как аппетит у меня есть и довольно часто, но я очень быстро наедаюсь и не могу впихнуть в себя достаточно белковой пищи. Пробую продукты по типу пудинга протеинового, панкейков протеиновых и мало того, что мне не вкусно, так еще и плохо с животом потом. Получается я белок ем где-то 80-90, бот мне насчитал 120. Вес вниз вообще не идет, хотя бывает за день съедаю 1000 калорий при норме 1400 Активность низкая, только на выходных получается шаги нахаживать. Вся проблема в низкой активности и белке? Я не понимаю как люди по 8 кг скидывают в первый месяц 😢
Перейти в ветку обсуждения в Telegram