Нет-нет, ни в коем случае не бросать 💪 только вперед! И все получится. Личный совет - белок! Вот прям добирайте белок. И отвесы на ура пойдут, и голод отобьет хорошо. Если едой не особо получается - протеин, протеиновые десерты, коктейли и тп. Это реально важно. Как только мало белка - мне всегда есть хотелось оч-оч…
Да вот думаю протеин все таки нужно купить. Почему то я боялась, что с животом будут проблемы от него, но сейчас же всякий разный есть. Буду пробовать. Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram