Спасибо. Очень важно было наконец услышать, что ты такая не одна. Это вдохновляет не останавливаться и продолжать этот путь.
Нет-нет, ни в коем случае не бросать 💪 только вперед! И все получится. Личный совет - белок! Вот прям добирайте белок. И отвесы на ура пойдут, и голод отобьет хорошо. Если едой не особо получается - протеин, протеиновые десерты, коктейли и тп. Это реально важно. Как только мало белка - мне всегда есть хотелось оч-оч…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram