Что не так с популярными добавками железа Главная проблема большинства БАДов в дозировке — их продают как лечение дефицита железа, хотя по дозировке они ближе к профилактике или поддержке. Согласно данным ВОЗ, женщинам и подросткам для профилактики необходимо 30-60 мг железа в сутки. Для лечения железодефицитной анемии клинические рекомендации стартуют с более серьёзных схем — до 120 мг в сутки. Выбирать железо лучше не по «любимой фирме», а по трём вещам: доза элементарного железа, форма и клиническая задача. И если дефицит уже выраженный — схему лучше подбирать с врачом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram