ЗагонИтесь! 😆- совет бывалого)) я как только стала добирать белок по норме, у меня и волосы приободрились🤣, и кожа подтянулась. Прям очень все наладилось. оооочень. Я со 120 иду, и первый месяц просто старалась не выходить за пределы калоража. Типа не хотелось себя из окружения выбивать совсем, и пиво было в рационе, и сладости( меньше, чем раньше, конечно). А потом я нашла этот чат, я начала ходить. Сначала еле 5т нашагивала, а сегодня у меня 25 минимум. Лицо подвисло, это очень расстраивало. А потом, когда белка спецом наедала, заметила офигенные изменения. И теперь мне бот считает меньше белка, чем я хочу) привыкла на сытости. А когда видишь свои отвесы, и одежду, что падает - вообще вопрос отпадает. Сейчас вешу 97, но качество тела очень радует, не просто сдувшийся мешочек. Считаю, белок сыграл в этом очень важную роль.
Какая молодец. И ходьба и питание 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram