Поняла) Надеюсь, что у меня прибавится, а то заманала эта лень, ничего не хочется делать, поваляться на диване и спать и т.д 🤦🏻♀️ На следующей недели начинаю колоться )
Не надейтесь на увеличение энергии, вам нужно будет соблюдать калораж ☝️ уколы только помощь при соблюдении дефицита калорий, только так вы будете худеть. У меня калораж 1000-1200 ккал в день, начинала с веса 133,9, сейчас 118 кг, белок не всегда добираю, всё время хочу спать, если что-то поделаю с физ нагрузкой, хочется лечь и отдыхать, постоянная слабость 🤒 Всё очень индивидуально 🙌 Комфортного вам худения 🫶
Перейти в ветку обсуждения в Telegram