Анечка, поделитесь секретом, что нужно сделать чтобы полюбить заниматься спортом? Как прийти к этому, с чего начинать?
Это мои наблюдения просто: Пробовать разные виды нагрузки, искать те, что нравятся, заниматься не через силу, сделать установку в голове что это не для фигуры, а для здоровья, мы же не хотим саркопению и сломанные кости позднее Начинать с малого количества, 10-15 минут в день, постепенно организм сам попросит больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram