Нашли какие то ошибки у себя или просто строже контроль? Интересно, что помогло
Конечно ошибки были, я смотрела конкретно на калорийность, не учитывая качества этих калорий. Сократила количество жиров и углеводов, сделала упор на белок, заменила маленькую конфетку на протеиновый батончики (могу один батончик два раза поесть по половинке). Благодаря этой ветке научилась считать кбжу полноценных блюд, а не только продукты по отдельности) теперь без зазрения совести могу кушать Супы/рагу)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram