Мой тренер говорит все правильно,он наверно больше знает в этом толк.У меня был в другом вопрос до или после тренировок,вот с ним спорно мнение.А вы тут каждый начал свое высказывание.Я занимаюсь спортом и на терапии.Кому то сидя на диване много.Мне даже мало .
Если тренер толковый, почему у него и не спросите? Протеин пьют ПОСЛЕ тренировки, так как он будет давать тяжесть во время, жирное тоже не едят ДО, может тошнить в горизонтальном положении. Едят быстрые угли, типо зефира, для эффективной работы и энергии. Пожалуйста К слову, тут многие на спорте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram