Да я стараюсь 😂 но не всегда выходит. Вчера например: был завтрак в 9, а потом я побежала по делам, туда-сюда, встречи, дети, время уже 19 и голода нет. Понимаю, что это не нормально… пришлось приземлить себя, поесть и добрать пару калорий финиками 🤦♀️ Я посмотрела, что не получается съесть больше 1100 ккал, от 850-1100 в день - стабильно. 🤷♀️
Я тоже ем меньше калорий, чем надо. Мне хватает. Я не голодаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram