Я не делаю какие то определенные упражнения, я люблю развивать функциональность тела, мышц, связок Всем сердцем я люблю пилатес, причем без реформера Чаще с утяжелением ( гантели в руки по 1-1,5 кг) и на ноги утяжелители
Перейти в ветку обсуждения в Telegram