Сейчас это уже привычка Главное вводить все привычки постепенно, аккуратно Выбирать ту активность, которая нравится, а не то что делается через силу Начинать хотя бы с 15 минут ежедневно, потом уже захочется больше и больше Сейчас для меня это какая-то зависимость, разные виды нагрузки Такой пресс мне сделал пилатес и еда
От возраста тоже зависит,после 40 лет уже такое тело невозможно получить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram