Всем привет 164, 103кг 26.11 первый укол седжаро 2,5. Буду на подсчете калорий, доборе белка, норме воды :) Надеюсь, скину хотя б кг 20😅
Вес 95, дозировка 7,5 Силовые + кардио
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
