Скинул😹я с 3-го не пью, питание стараюсь контролировать,но немного грешу)) зал сегодня третий раз в новом году. Занимаюсь 3 р/ нед силовые. Рост 167, вес 62,5, пока желаемый 58, а там посмотрим
Я занимаюсь 4-5 дней а неделю ..начну с 9..у меня дети все дома(еще занимаюсь боксом вместе с залом)170 везу наверное 66(хочу 60 и на массу пойду немного
Перейти в ветку обсуждения в Telegram