Активность средняя, спина больная, мне 55 вес был 110 сейчас 106 , стараюсь больше ходить, двигаться , понимаю, что без этого никак
На 1000 ккал Вы бы очень резво худели при таком начальном весе. Значит, где-то есть погрешности в подсчетах. Если хотите - можете прийти в тему «я не худею» с Вашим пищевым дневником, посмотрим, что там может быть не так и есть ли где-то ошибки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram