А что вы едите, что без протеина выходит 100 гр белка?
Индейка стейки, творог мягкий, скир, карпаччо, ветчина из индейки, колбаса из мяса птицы. За обед выходит у меня около 35-45 гр белка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
