Просто каждую неделю взвешиваюсь.Смотрю насколько ушел вес.Получается за неделю ничего,при том что дефицит калорий 🤔.
Результатом (достойным) является улучшение самочувствия и общего состояния организма. А эти "ловли блох" в граммах при том, что та же вода может сходить или задерживаться по разным причинам, не стоят беспокойства. И часто слышу "не хочется в пустую колоть", "тратить деньги в пустую". А почему смотрят только на рекорды по весу...совсем индифферентно что с организмом, электролиты, работа эндокринки...главное - рекорды! Ну и таким же будет глубокое падение с этого Олимпа. Анализы свои смотрите. Мне вот биохимию через месяц сдавать. Но я уже сейчас знаю, что НЕ в пустую, хотя и вес особо за 2 месяца и не сдвинулся (5 кило примерно). Но тиктанические сдвиги в части эндокринки. То что долгое время не решалось, теперь я вижу на экране глюкометра.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram