И чистыми и грязными это очень хороший результат) я была бы счастлива если бы такие минуса у меня были за три месяца(ставлю себе такую планку),а дальше уже буду смотреть по телу,так как в спорт возвращаюсь, но под складками не вижу как формируются мышцы и нужно ли что-то тренировать больше/меньше
Я в начале года вернулась к своему тренеру.Люблю железо.Люблю зал.Люблю боль😂 Но мой рот…. Толка было ноль. Дойду до 75 хотя бы и опять на свободные веса со штангой. С таким весом я ничего сейчас не могу😞Нет,ну лучше стало,но не то…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram