Добрый Колю только 5 недель. Строго по графику. За 4 недели семавик зелёный минус 12кг. Ещё прошла неделя пока ничего. Продолжаем, посмотрим. Ем как обычно без ограничений..иногда не могу есть потому что тошнит. Иногда при возможности времени спорт.
за месяц 12 кило? а с какого веса старт простите?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram