Если аппетита и так нет, то зачем повышать? Попробуйте сначала другие способы, в том числе и профицит один раз. Тоже вариант встряски.
Мой опыт показал, что работает даже ккал поддержание. Сразу похорошело😅 и вес вниз пошел. Еще и быстрее, кмк
Перейти в ветку обсуждения в Telegram