Спасибо, стараюсь но из за графика на работе пипец как это сложно, порой ни чего ни ем а на ночь наедаю сладкого 😭
Просто если вы не будете стремится есть сбалансированно, то организм будет страдать. Волосы посыпятся, мышечная масса начнет уходить, оно вам надо?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram