Это ветка велгии эко, но в плане рекомендаций все одно: лучше сдать анализы на дефициты, восполнить, чего не хватает (вероятно, витамины группы B, витамин D) и, скорее всего, недобираете белок. Я почти сразу по советам девочек биотин купила себе, вроде пока ситуация с волосами нормальная. Заметила еще, что с биотином ногти стали крепче 👌
однозначно проверяться на дефициты в организме, витамин д, ферритин, гемоглобин, так в период приема уколов, я на велгии эко делаю анализы раз в 3-4 месяца.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram