Всем привет, отчет за вторую неделю на Тирзетте. Вес всего минус 800гр(101.7 кг при росте 170) По см так -1 с талии, -3см с живота, по -3 см с рук, по -2см с ляжки. Ем все так же низкоуглеводно в основном белок и овощи. Из вредностей в конце приема пищи съедаю по половинке протеинового батончика в качестве десерта, в калории учитываю. Калории считаю, всегда до 1200кк чаще меньше. Добавила контроль шагов (купила дорожку) Всю неделю было больше 6т шагов, 2 дня было по 15-18т. Ничего не понимаю, почему вес так туго идет? Сильнее калории убирать страшно....Кто что может посоветовать?
Зря вы так сильно урезали ккал. Вам некуда дальше спускаться вниз по ккал. Это стресс для вашего организма. Вот он и запасается. Но в любом случае вы похудеете. На 1300 ккал еще никто не смог не похудеть. Потерпите. Но повторюсь я бы добавила ккал. Для вашего веса это очень и очень мало. Другой вопрос, если вам просто не хочется кушать и сложно запихать в себя больше еды)) Все получится обязательно. Терпение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram