30т.ш. не многовато, тем более суставы уже не очень, как я поняла? Я тоже хожу в любую погоду), но не больше 20т причём в два приёма и половину по мягкому лесному грунту. Жалеть себя не нужно, конечно, но поберечь не помешает. 😘✊
Много. Но я 2 месяца участвовала в мировом соревновании по шагам. За 10 недель соревнования в 3 неделях была вторая. В одной 5. В остальных первая. Так что это было нужно. А сейчас дала себе перерыв. Потому что у нас морозы ударили-36. Сильно не походишь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram