На сколько ккал питаетесь?
Добрый день! Калории не считаю. Беру некоторые дни по диете магги (яичный и творожный варианты). Рекомендации эндокринолога по питанию. На ужин стараюсь есть белок + белые, зелёные овощи. Строго 3 приëма пищи, без перекусов. Вода 2-3 литра в день. Хотя эти недели несколько раз пила капучино, при инсулинорезистентности его не рекомендуют. Несколько раз была пицца. 1 кусочек. И сегодня на завтрак тоже.🍕☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram