Сами и ответили на вопрос. Вы контролируете питание. И....я не думаю , что в 52 г вы сидите на диване. Круглосуточно. Я не о тренировках, а о движении вообще. Вы что думаете 30т шагов я бегу на спринтерской скорости. Это просто прогулка по городу. 4ч. В спокойном темпе. Но ежедневно. Не всегда есть время. Я уточнила. Я на больничном. Сидеть дома без дела не умею.
У меня к вам нкт вопросов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram