Я похудела на 25 кг без физ нагрузки. Первые 5 месяцев вообще ничего не считала, объемы уходили и вес. Потом стала считать и считаю до сих пор. На 1350 прекрасно живу на поддержке. В январе год будет. Не жестите, живите спокойно. И да, семаглутид для меня волшебная таблетка-аппетит стал умеренным, ем(именно ем, а не кушаю в 52 годика) мало и осознанно.
Сами и ответили на вопрос. Вы контролируете питание. И....я не думаю , что в 52 г вы сидите на диване. Круглосуточно. Я не о тренировках, а о движении вообще. Вы что думаете 30т шагов я бегу на спринтерской скорости. Это просто прогулка по городу. 4ч. В спокойном темпе. Но ежедневно. Не всегда есть время. Я уточнила. Я на больничном. Сидеть дома без дела не умею.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram