Вот я тоже поэтому купила дорожку, на которой можно ходить со скоростью до 8 км час. Итого я хожу на 6,7-6.8 скорости (я маленького роста), я вспотеваю, щеки красные, активно дышу. Уличная прогулка не дает такой нагрузки и аэробного пульса.
Да и, признаться честно, дома просто удобнее найти время на ходьбу. У нас еще в Сибири сейчас морозы идут, я на улицу не очень хочу лишний раз выходить)) Жаль, у меня места не так много) Надо подумать, может на балкон утепленный влезет 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram