Не дописала) отвлекли, он говорит, что нужно ходить на ней чуть быстрее , чем умеренно, подъем небольшой нужен, чтоб колени не страдали.
Вот я тоже поэтому купила дорожку, на которой можно ходить со скоростью до 8 км час. Итого я хожу на 6,7-6.8 скорости (я маленького роста), я вспотеваю, щеки красные, активно дышу. Уличная прогулка не дает такой нагрузки и аэробного пульса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram