Вот тоже такая дилемма🙈 аппетит сдерживает не плохо,есть не хочу,но при этом могу, но вес большой,хотелось бы отвеса больше,хотя питаюсь 1200-1300 ккл..но у меня нет щитовидки,может из за этого вес уходит медленнее,чем могло бы быть..
Безопасное и здоровое похудение, это процесс не быстрый. Чтобы вес не вернулся потом обратно, как раз и нужно аккуратненько, тихонечко идти к своей цели
Перейти в ветку обсуждения в Telegram