2кг потеря веса за первый месяц на 0.25 это нормально? Рост 158, вес 60--->58. Ем на 900-1000кк
Нормально, потому что Вы небольшого роста. Для уменьшения процента жировой массы нужно не просто худеть, а тщательно следить за соблюдением бжу и хоть как-то нагружать оставшиеся мышцы, любая посильная нагрузка, ходьба, плавание, йога, здоровая спина, пилатес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram