2 недели не показатель, и вес может стоять от разных факторов: недосып, задержка воды, кд/пмс и тд. Вы пересчитывали калории после сниженных 10кг?☺️ достаточно пьете воды? Как у вас с аппетитом?
Не досып это факт, работаю с 2.00- 16.00, 3/3 Воды пью достаточно. Колории не больше 1200 А, вот аппетит за 3дня до укола вечером просыпается... Иногда были срывы поесть выпечку, но учитываю 1200 калл, т. е если съела пирожок, то на ужин кефир🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram