Я делаю шаг в 0,06 каждый месяц Начала с 0,18 вообще легкий вход потеря 3 кг в месяц! Не ограничиваю себя Ни разу не тошнило за месяц 0,18 0,24 0,3 0,36 0,42 (1) 0,48 0,54 / 252 0,6 0,66 0,72 (2) 0,78 / -48 2,28 0,84 0,87 0,9 0,87 (3) / -72 2,67 0,84 0,78 0,72 0,66 / -33 2,67 0,6 (4) 0,54 0,48 0,42 0,36 0,3 0,24 -0,21 0,18 -0,12 - 0,06 (5)/ 300 Подьем до 0,9 очень плавная вершина и снова вниз . Лучшая схема как по мне
Перейти в ветку обсуждения в Telegram