Нет,для меня это сложно считать калории, просто стала уменьшать порции
Помимо уменьшения порций, вам надо пересмотреть рацион. И все же посчитать каллории. Вот я жирный мужик 176см : 11.10.25 - 123.2кг 03.12.25 - 108.9кг Мой отвес за 54 дня 14.3кг. А вы просто тратите деньги впустую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram