Когда поднимете дозу, сразу урезайте в его рационе жиры и быстрые углеводы, не теряйте время
бесполезно( там ещё переодически алкоголь употребляется, что не позволяет контролировать употребляемые ккал от слова совсем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram