Ноги очень хорошо сушатся бегом. Бегать начала в ковид, таких ног у меня в юности не было, все время жирок болтался. Свой комфортный вес вернула за месяц, спасибо тирзетте. Планирую остаться с ней надолго. Сейчас перешла на поддержку раз в десять дней.
Не существует методик тренировок, чтоб худеть в каких-то конкретных зонах тела. Это вам просто повезло, что у вас похудели ноги. А может, это скорее мышцы подтянулись, оформились в тонусе и стало красиво и вас радовать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram