Пишу ради советов или поддержки, не знаю ☺️ суть в том что я на Семавик некст уже идет третий месяц, начала с 95 кг, быстро ушли 5 кг, а потом все встало, вес 89 кг уже месяц и не уходит, сейчас дозировка 1 мг, ем я в пределах дефицита калорий, иногда мало, беговая дорожка по часу на пульсе 135 3 раза в неделю, объемы у меня сильно ушли, у меня чувство, что я должна весить меньше, чем весы мне показывают, но эта цифра меня выводит просто, а если дальше все также будет. Смотрю ветку с результатами, как многие за 5 месяцев доходят до цели, а я как будто топчусь на месте 🥲
Перейти в ветку обсуждения в Telegram