и снова я врываюсь с дробным питанием и питьевым режимом, который нужно соблюдать, чтобы облегчить работу жкт на тирзетте) едим 4-5 раз в день меньшими порциями, пьем воду - следим дальше за состоянием
классно ещё на тирзетте протеин выручает, я иногда с желатином делаю такие десертики! вкусно и полезно, главное быстро насыщаешься
Перейти в ветку обсуждения в Telegram