Не согласна. Не обязательно на плато поднимать дозу. Плато - временная остановка прогресса для адаптации организма. Дней через 10 вес опять пойдёт вниз, не надо его подгонять. Если контролируете питание, не обжираетесь, то не гоните, пусть ваши внутренние органы удобно расположатся и зафиксируются в новых границах. Дайте им время.
Плато может длиться месяцами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram