Я не могу съедать больше 1000ккал🤷♀️ получается 750-850ккал, чувствую себя хорошо, занимаюсь спортом дополнительно Не насиловать же себя и догонять 1000ккал🤷♀️
Такая же ерунда, 500-700 ккал в день, если съесть больше, появляется неприятная тяжесть в желудке, как-будто слона съела. Волнуюсь, что долго оставаться здоровой с таким количеством не получится, на волосах точно отразиться, хз, как быть, 2,5 мг колю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram