Калории не считаю. Отказалась от сладкого и готовить начала в пароварке, исключила жирную пищу. Подскажите,пожалуйста,где можно правильно научиться рассчитывать КБЖУ для своего веса и возраста?
На ютубе полно подробных инструкций. Уверена, что и на других площадках они есть в изобилии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram