Здесь однозначного ответа нет , все зависит от организма. Лично по мне: месяц по 0,25 вес стоял, аппетит не уменьшился. На второй дозе 0, 5 почувствовала что мне вообще не хочется есть и вес начал снижаться , но не намного. Но самое главное не повышается. Надо бы ещё спорт подключить, но пока не получается.
Физ. активность нужна, но в первую очередь питание урезайте, чтобы был дефицит, если хотите хорошего результата похудения, раз у вас "попёр" эффект. Не теряйте время.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram