Если аппетита нет- это хорошо. Пробуйте есть меньше, считайте калории
ем по 300гр ) овощи , протеин коктейль) тушеное , печеное . 3раза в день . Стараюсь хорошо , а выходит мало отвесов 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
