Если ушли объемы и отеки, то беспокоится не о чем.👍 Но диету, калораж надо стараться соблюдать, отеки то ушли, а вот сжигание жирочка может происходить только при дефиците калорий. Поэтому вес может застопорится. Вам может казаться, что вы не переедаете, а на самом деле это будет не так. Посчитайте хотя бы своей рекомендуемый калораж в местном боте, чтобы хоть примерно представлять сколько чего вам надо съесть. ❤️
Наталья,добрый вечер. Хочу у Вас спросить по поводу подсчёта калорий,знаю,что Вы это практикуете во время сброса веса. Вопрос следующий. Как Вы считаете калорийность котлеты? Вы высчитываете все составляющие ингредиенты,из которых делаете котлеты? Или находите в калоризаторе котлету и эту готовую,примерную цифру вносите в свой рацион?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram