Знаю что спорт очень хорошо помогает в похудение..но с весом 120 только плавание ..полгода назад ходила на батут .это такая классная вещь..прям прыгает и худеешь.. сейчас батут не выдержит меня 😢
Ходьба ещё при большом весе.Врач мне советовала ходить час,без остановок,в том темпе,чтобы не сбивалось дыхание (шаги не считала)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram